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コーヒーダイエットレシピ

コーヒーダイエットに適したコーヒーのアレンジレシピをご紹介します。
コーヒーを飲み続けてうんざりしてしまったというときが来ると思います。
たとえコーヒー好きの人であっても、連続でコーヒーを飲むと飽きるかもしれません。
ちょっとコーヒーをアレンジして摂取するようにすると、毎日毎日飲み続けて味に飽きてしまった場合でも乗り切れるかもしれません。
ひとつは豆乳入りの豆乳コーヒーです。
作りかたは簡単です。
コーヒーダイエットは確かにブラックで飲むのが原則ですが、豆乳ならカロリーの点では問題ありません。
コーヒーを普通にいれてそこに豆乳をたっぷりとそそぎます。
このときコーヒーが冷めないように豆乳を少し温めておくのがポイントです。
豆乳に含まれる鉄分の量は牛乳の約10倍といわれています。
またビタミンB1、B2、B6が豊富であるばかりでなく、肌の健康を保つビタミンEもたっぷりです。
さらに、コレステロールの低下や肥満を防ぐ効果が大豆イソフラボンには有るといわれています。
コーヒーと豆乳の組み合わせはまさにダイエットにうってつけといえるでしょう。
寒天をコーヒーに加えてコーヒーゼリーを作って食べるのもよいでしょう。
コーヒーが余ったときなどはおすすめです。
甘いミルクのかわりに豆乳をゼリーにかけて食べるとよいでしょう。
食物繊維が豊富で、糖尿病や高血圧や高コレステロールなどに効果のある寒天は、
ダイエットにとても向いている食品です。
是非取り入れて行きたいものです。
コーヒーをゼリーにすることで、
口あたりも良くなって食べやすいように工夫するのが良いでしょう。
日々の食生活の中で自分なりに少しレシピを工夫して、
コーヒーをアレンジしながら、継続的に摂取していけると良いでしょう。
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